밤 시간보다 4배 더 효율적인 아침 시간

아침에 하는 공부나 독서는 밤시간보다 최대 4배 효율이 좋다고 합니다.
아침 시간에 일찍 일어나기 힘들지만 30분이라도 일찍 일어나서 독서를 하는 건 어떨까요?
 

아침 시간 활용 방법

• 책상 위에는 할 일만 꺼내 둔다
• 책상 위는 정리하지 않는다 - 집 책상일 경우 준비할 시간 절약
• 다동력 사용 - 말하기, 보기, 듣기, 읽기, 움직임 등 두 가지 이상의 동작을 조합하면 암기 능률이 오른다.

아침 독서

사진: Unsplash의 Avery Evans

 

아침 독서 장점

• 정신적인 안정과 집중력 향상
• 지식 습득과 사고력 확장
• 어휘력 향상과 표현력 증진
• 스트레스 감소와 정서적 안정

아침 독서 팁

• 짧은 시간부터 시작 - 처음부터 장시간 책을 읽기보다는 짧은 시간부터 시작하여 꾸준히 하는 것이 중요함
• 좋아하는 분야의 책 선택 - 자신이 좋아하는 분야의 책을 선택하면 더욱 즐겁게 독서할 수 있음
• 조용하고 편안한 공간 마련 - 방해받지 않고 집중할 수 있는 조용하고 편안한 공간(도서관, 카페 등 본인이 집중이 잘 되는 공간) 확보

 

오늘의 결론

• 아침 독서는 하루를 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
• 꾸준히 책을 읽는 습관을 들여 더욱 풍요로운 삶을 만들어 보세요.