밤 시간보다 4배 더 효율적인 아침 시간

아침에 하는 공부나 독서는 밤시간보다 최대 4배 효율이 좋다고 합니다.아침 시간에 일찍 일어나기 힘들지만 30분이라도 일찍 일어나서 독서를 하는 건 어떨까요? 아침 시간 활용 방법책상 위에는 할 일만 꺼내 둔다책상 위는 정리하지 않는다 - 집 책상일 경우 준비할 시간 절약다동력 사용 - 말하기, 보기, 듣기, 읽기, 움직임 등 두 가지 이상의 동작을 조합하면 암기 능률이 오른다.사진: Unsplash의 Avery Evans 아침 독서 장점정신적인 안정과 집중력 향상지식 습득과 사고력 확장어휘력 향상과 표현력 증진스트레스 감소와 정서적 안정아침 독서 팁짧은 시간부터 시작 - 처음부터 장시간 책을 읽기보다는 짧은 시간부터 시작하여 꾸준히 하는 것이 중요함좋아하는 분야의 책 선택 - 자신이 좋아하는 분야의 책..

2025.01.22